MTBO.cz
MTBO - mountain bike orienteering
Novinky Kalendář

Orienťácká akademie (MTBO+LOB), 28.6.-4.7.2015

Orienťácká akademie (MTBO+LOB), 28.6.-4.7.2015

Že MTBO a LOB jsou disciplíny, co se týče práce s mapou, velice podobné a navíc termínově se velice dobře doplňující, dokázala v minulosti celá řada obojetných reprezentantů. V rámci práce s talentovanou mládeží jsme se proto rozhodli uspořádat O-akademii společně. Část zaměřená na LOB se odehraje v prosinci, MTBO část začíná tuto neděli na Sklárně u Žihle v prostoru předchozích 5-ti denních a plynule naváže na letošní 5-ti denní v Plzni.

Nemělo by se jednat o klasické přípravné repre-soustředění, ale o akci zaměřenou na zlepšování bajkerských dovedností (technických, paměťových, znalostních..) zábavnou formou. A samozřejmě o akci MTBO+LOB socializační. Obsahu se ve velkém stylu chopil Honza -Kouřa- Kouřimský (special thanks) a podle předběžného programu se máme na co těšit.

Program:

Neděle 28.6.

  • 12:00 - 16:00 individuální příjezd na Sklárnu
  • 17:00 - 18:00 úvodní MTBO trénink "Sklářova skulptura" (linie tvořená pásem) 40-60min (mírně)
  • 21:00 - 22:00 Workshop: "Mentální dovednosti v MTBO" - co vše můžeš naučit svou hlavu

Pondělí 29.6.

  • 7:30 - 8:00 Probuzení na kole (nepovinné :)
  • 9:30 - 11:00 Technika jízdy I. škola hrou - nevídané cviky na kole v areálu
  • 11:30 - 12:00 Workshop: "Údržba kola" - praktické tipy a triky
  • 12:00 - 15:00 Volno - oběd + případně koupání
  • 15:00 - 16:00 MTBO trénink "FOP= Free Order Paměťák!" 30-40 min (mírně)
  • 17:00 - 18:00 MTBO trénink "Sprint" (s využitím paměti) 30-40 min (intenzivně)
  • 21:00 - 22:00 Workshop: Výživa a sport - základní principy + tipy&triky (cyklistika a běžky)

Úterý 30.6.

  • 7:30 - 8:00 Probuzení na kole (nepovinné :)
  • 9:30 - 10:30 Technika jízdy II. překonávání překážek (drop, výjezd, vlna - práce s těžištěm)
  • 11:00 - 12:30 MTBO trénink "Šťastná trefa" Polo-paměťák 40-60 min (intenzivně)
  • 12:30 - 15:00 Volno - oběd + případné koupání
  • 15:00 - 16:00 MTBO trénink "Sudá a lichá" dvojice 30-40 min (mírně)
  • 19:00 - 21:00 MTBO eliminátor (dle možností areálu)

Středa 1.7.

  • Volno, odpočinek a přesun do dějiště 5-ti denních 2015 (Plzeň-Ostende)

Čtvrtek 2.7 - Pondělí 6.7.

  • Účast na MTBO 5-ti denních 2015
| přečteno 1633x | Trénink | Petr -Meloun- Lukavec
Loading...
Český pohár MTBO podporují
HAVEN, Slime, Joe´s, FOSS, Gipiemme, Recon, CamOne, Airhole, Jetblack Sporticus, potřeby pro orientační běh a MTBO
MIRY, mapník, mapníky, mapholders, mapholder, mapboards, mapboard, map, cardholder, portamapas, MTBO, MTB, mountain bike orienteerin, ski orienteering, ski-o Cyklo slevy, výprodeje - BIKEMAT.cz Astera, s.r.o. - zakázková výroba uměleckého skla, skleněné trofeje, ocenění a dárky, design, life style, art deco ForRide.cz, vše pro jízdu na kole, cyklo e-shop Horská kola | Vybavení pro sport, outdoor a zahradu | Give.cz Mapník pro MTBO AutoPilot